การอบรมสำหรับองค์กร Corporate Training

หลักสูตรการอบรม Training

ผลงานพ็อกเก็ตบุ๊คทั้งหมด Pocket Book

    News & Activity

    รับสมัครด่วนการอบรมผู้บาดเจ็บ 25 กุมภาพันธ์ 2560

    chatrisayoga_banenr_2017_01

    รับสมัครด่วนการอบรมผู้บาดเจ็บ 25 กุมภาพันธ์ 2560

    การอบรมสำหรับผู้บาดเจ็บ “หมอนรองกระดูกทันเส้นประสาท” หรือ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง เช่น กระดูกสันหลังเคลื่อน กระดูกเสื่อม
    วันที่ 25 กุมภาพันธ์ 2560 

    อาการของผู้บาดเจ็บ

    – หากมีอาการที่กระดูกส่วนคอ ผู้บาดเจ็บจะรู้สึก ปวดคอ ร้าวลงบ่าไหล่ มือชา เป็น ๆ หายๆ

    – หากมีอาการที่กระดูกหลังส่วนล่าง (ตรงบริเวณเอว) บางรายจะรู้สึก เจ็บเป็นเส้นลงไปที่สะโพก ต้นขา น่อง และข้อเท้า จนรู้สึกชาถึงปลายเท้า อ่อนแรง หรือ รู้สึกปวดแสบปวดร้อน บริเวณสะโพกไปถึงขา และแม้ว่าจะไม่มีอาการเจ็บบริเวณหลังก็ตาม แต่หากมีอาการดังกล่าว ให้สันนิฐานได้ว่า เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือ ต้องมีการผิดปกติที่กระดูกสันหลังส่วนล่าง

    การอบรม เราแบ่งการอบรมเป็น 2 ส่วน

    1. ภาคทฤษฏี เพื่อให้ผู้บาดเจ็บได้เรียนรู้ร่างกายตนเองเบื้องต้น และรู้ถึงสาเหตุของอาการ “หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท” เพื่อให้เกิดความเข้าใจและไม่ทำให้ตนเองบาดเจ็บซ้ำ จากการใช้ชีวิตประจำวัน

    2. ภาคปฏิบัติ เพื่อให้ผู้บาดเจ็บได้เรียนรู้ท่าทางการเคลื่อนไหวร่างกาย และการบริหารร่างกายให้ถูกวิธี เพื่อฟื้นฟูตนเอง และท่าทางการบริหาร จะไม่เหมือนกันในแต่ละคน เพราะคนเรามีอายุต่างกัน สาเหตุทีเป็นไม่เหมือนกัน ความบาดเจ็บ และน้ำหนักตัว ไม่เท่ากัน แต่ละคนจึงจำเป็นต้องมีท่าเฉพาะ เพื่อฟื้นฟูให้เห็นผลจริง และไม่เกิดความบาดเจ็บซ้ำ ซึ่ง หลักการบริหารนี้ เป็นลิขสิทธิ์เฉพาะ ของ ฉัตริษาโยคะ เท่านั้น

    Continue Reading

  • ผู้หญิงถึงผู้หญิง-ยืดแล้วสบาย
    News & Activity

    คุณหนูเล็ก ฉัตริษา ในรายการ “ผู้หญิงถึงผู้หญิง”

    คุณหนูเล็ก ฉัตริษา กับการเป็นกรรมการในรายการ “ผู้หญิงถึงผู้หญิง” ครอบครัวข่าว 3 ออกอากาศเมื่อวันที่ 2 ธันวาคม 2558 ที่ผ่านมา Follow…

  • ยืดแล้วสบาย
    News & Activity

    Pocket Book ยืดแล้วสบาย

    ใครที่ไม่ชอบออกกำลังกาย แต่รู้ตัวว่า..ร่างกายเริ่มไม่แข็งแรง ไม่ยืดหยุ่น  แถมยังทำงานหนัก  ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง บ่อยๆ ให้อ่านหนังสือเล่มนี้  “ยืดแล้วสบาย” Follow…

  • โยคะหน้า-Guinness World Record
    News & Activity

    โยคะหน้า Guinness World Record

    โยคะหน้าที่มากที่สุด บันทึกใน Guinness World Record อีกครั้ง กับการเป็นผู้นำในการทำลายสถิติโลก “โยคะหน้าที่มากที่สุด” เพื่อบันทึกใน Guinness World Record ที่สยามพารากอน เมื่อวันที่ 21 มิถุนายน 2558 ที่ผ่านมา กับบรรยากาศที่น่าตื่นเต้นสุด ๆ เราทำลายสถิติไปได้ในเวลา 33.51 นาที ด้วยจำนวนคน 295 คน Follow…